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周安方
湖北中医药大学教授、博士研究生导师,本博客主要介绍调理脱发白发等头发的问题
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这样做可以预防头发干枯分叉

  这样做可以预防头发干枯分叉,头发干枯分叉不仅影响美观,还会影响心情,头发分叉的原因是多方面的,如营养不良、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等等都会使头发干枯分叉。针对这样的情况,给大家总结了几种护发方法。
 
  
        1.适当修剪头发
 
  适当的修剪头发可以改善发质,头发如果出现了分叉问题,要将分叉的部分剪去,如果不剪掉,发质就会越来越差。由分叉点向上剪掉2~3厘米效果最佳。但是注意剪掉的频率不要太高,
 
  2.减少烫染次数
 
  爱美的女性朋友可以减少头发的烫染次数,因为头发经过高温和化学染料的侵袭后,头发受到伤害就会出现干枯毛躁和分叉。
 
  3.选择适合自己发质洗发水和护发素
 
  选择适合自己发质的洗护产品,往往会起到事倍功半的效果。洗发水先在手掌按摩后再涂抹在头发上,不要直接把洗发水涂抹在头皮上,这样会对头皮造成伤害,护发素是保养头发中不可缺少的步骤,可以适当修复受损发质。但是护发素不要涂抹在发根上,涂抹完之后用清水冲洗干净。
 
  4.每周坚持做发膜
 
  每周一到两次做发膜,发膜能更好的修复受损发质。洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜,用毛巾包裹头发10分钟之后用清水直接冲洗干净,头发就会变得很柔顺。
 
     5.多梳头或按摩头皮
 
  除了早晨和晚上梳头之外,如果头发干枯分叉,可以多梳几次头,或者按摩头皮是很有好处的。这样可以促进头皮血液循环,便于把更多营养输送到发根,可以很好改善头发干枯分叉。梳子选择圆滑、宽齿的木梳或者是鬃毛梳,同时不要用力过大。
 
  6.中温吹干头发
 
  很多人习惯晚上洗头,但是洗完头发之后一定要将头发吹干才能睡觉,否则会导致体内湿气加重。但吹风机的高温会带走发丝的水分,还会诱发静电,所以建议选择可以散发负离子的吹风机,与头皮保持一定的距离并以中度的恒温状态直至头发吹干,这样会减少对头发的伤害。
 
  7.合理膳食,补充营养物质
 
  头发干枯分叉还和我们的体质有关,也可能是我们营养不良,缺乏一些特定的元素或营养物质,所以平时应该多吃一些富含蛋白质的食物,这样也有利于头发的生长。多吃大豆、黑芝麻、玉米之类的食品,要多吃一些有营养的蔬菜以及水果。
 
  8.要注意休息,劳逸结合
 
  此外头发干枯分叉的另外一个原因还可能使个人的压力过大,长期处于疲劳的状态中。这是过大的压力、以及精神和身体的疲劳会影响身体的分泌系统,导致其紊乱,进而影响发质,进一步加剧发质的干枯和开裂。所以最好是要劳逸结合,注意休息。

        头发的护理是一个长期的过程,切不可心急,也不能半途而废,相信一段时间之后,你也能告别头发干枯分叉的烦恼,拥有一头乌黑亮丽的秀发!
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