周安方周安方

周安方
湖北中医药大学教授、博士研究生导师,本博客主要介绍调理脱发白发等头发的问题
文章629浏览82522

一直在掉发?你应该多吃这些东西!

  一直在掉发?你应该多吃这些东西!不知道你是否有过这样的尴尬,因为脱发,看起来比别人年长十岁,经常同龄人喊大哥,当作年长者,只有长时间的观察与想处才能看出真实年纪,十分尴尬。有试过一些方法,却好似不怎么见效。其实我们除了接受正规的治疗以外,还要在饮食方面做一些调理。你可以多吃这些美味又营养的食物。
 

 
  燕麦。有丰富的营养元素,能够降低人体吸收的胆固醇量,可以很好地调节人体血脂。而且燕麦比较耐饿,食用燕麦后,可以让人较长时间不感觉饿。可以选择最原始的燕麦熬粥,一定要原始的,而且不含糖、奶精等感到甜腻的成分的燕麦,这样的口感和营养成分会更好,加入果仁等食物也不会觉得窜味儿,营养又可口。
 
  黑豆。黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素、黑豆色素等营养元素,能够通瘀活血清理血管,防止动脉硬化,促进血液循环,给生发提供充分的营养。还有抗氧化的功效能够保持年轻态,是黑发生发又美颜的佳品呀。如果没有皮肤病,那么用醋将黑豆熬煮成稀糊状,将残渣过滤后,每天用干净的牙刷,刷刷头发是能够只各种非遗传性白发的呢。
 
  此外,还有很多食物都是能够从各个方面有助于生发黑发,给头发补充营养的。比如海带,含有丰富的膳食纤维和胶质,还有排毒解毒功效。葡萄、柠檬、凤梨等都有改善血液循环的作用,能够促进营养运送至头发,还能改善动脉硬化。大家可以根据自己的个人需求与身体情况选择搭配,改善营养均衡,长出营养健康的头发。
演示站
  • 版权声明:本站原创文章,于2018-10-25,由周安方责任编辑发表。
上一篇:生活中预防脱发的四个小方法! 下一篇:秋天严重掉发怎么办?
隐藏边栏